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埃克哈特·托利
德國大學導師
埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），又譯作艾克哈特．托勒或艾克哈特．托利。生于德國，從倫敦大學畢業后，他在劍橋大學擔任研究員和導師。
美好源自于你臨在的定靜之中，超越外在形式之美的是那些不可名狀的東西，那些叫不出名的事物，那些深沉的、內在的、神圣的東西。只要美好的事物出現，這份內在的本質都將會在那里閃耀著光芒。只有當你臨在時，你才會看得到它。對于美的感知和創造，思維無能為力。只有完全處于臨在狀態，那種美或神圣才會產生。
埃克哈特·托利
你不能去思考臨在的狀態，思維是不會理解它的含義的。想要理解臨在狀態，就要處于臨在狀態之中。只要你強烈地處于臨在的狀態中，你就會從思維中解脫出來。在日常生活中保持臨在會幫助你深深地根植于自己的內在之中；否則，有著巨大能量的思維會像一條狂奔的河，把你拖進急流中。
埃克哈特·托利
如果你能夠在當下時刻觀察所有的這些事情，不帶批判，不加分析，那你就是以當下的力量處理過去，并且將它化解。回到過去，你不會找到你自己，但是，通過進入當下，你可以。不要試著理解過去，只要盡可能地感受當下時刻就好了。過去不會在你的臨在中生存，它只會生存在你意識缺席的狀態中。
埃克哈特·托利
什么是當下的力量？它是你臨在的力量，是你從思維模式中解放出來的意識。注意力是重要的，但不是對過去的關注。請關注你的當下，你當下的行為、反應、情感、思維、情緒、恐懼和欲望。
埃克哈特·托利
我們達到外在目的很重要嗎？世俗的成功或失敗重要嗎？外在的目的不會給你持久的滿足，越早意識到這一點對你來說越有利。我們沒有必要去研究這些無意識的過去，除非它在此刻以一種思維、一種情感、一個愿望、一個反應或者你所遇到的外在的事情表現出來。你以為未來終將會把你從過去中解放出來。這是一個幻象。只有當下才能把你從過去中解放出來。更多的時間不會把你從時間中解放出來。獲取當下的力量，這才是問題的關鍵。
埃克哈特·托利
你生命旅程的內在目的？我們應該如何將目標與活在當下相協調？內在目的與你去的地方或你正在做的事沒有任何關系，但是它與你如何做事有著密切的關系，與你此刻意識的質量有密切的關系。
埃克哈特·托利
當你完全接受你所擁有的東西，你會對你所擁有的、對本然心存感激。富裕不會在未來到來，但它會在適當的時刻以各種方式出現在你面前。如果你對自己擁有的感到不滿，甚至對你現在所缺乏的感到沮喪或憤怒，那么即使你成為百萬富翁，在內心深處，你仍然會感到不滿足。所以請放棄“等待”這種思維狀態。當你察覺到自己陷入了等待之中時，請迅速撤離，轉而進入當下時刻。沒關系，我沒有在等待。我僅僅是站在這里自得其樂——享受我自己內心的喜悅而已。”。
埃克哈特·托利
開悟不僅是痛苦和身心內外沖突的終結，也是思考的終結，這將會是一次不可思議的解放！。
埃克哈特·托利
你是一個習慣等待的人嗎？人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現象。等待是一種思維狀態，意味著你需要未來，而不要現在；你不要你所擁有的，而要你所沒有的。你不要此時此刻，你把希望寄托于未來。喪失對當下時刻的意識，會大大降低你的生命質量。設定目標并努力去實現目標本身并沒有錯，錯誤的是你將它看成是你對生命和對本體的感受的替代品。通往生命和本體的唯一途徑是當下。
埃克哈特·托利
你的目標是否占據了你大部分的注意力而讓你把當下當成達到未來目的的一種手段？它是否奪走了你所做的事情本應帶給你的歡樂？如果你有這種思維模式，不管你取得了什么成就，你的當下時刻永遠不夠好，你的未來似乎永遠會更好。這樣就會讓你永遠得不到滿足。
埃克哈特·托利
你感到憂慮嗎？你是否經常想到“萬一”？如果是的話，你就是在認同你的思維，思維把自己投射到未來的情境中，并創造了恐懼。你是無法應對這個未來的情境的，因為它壓根兒就不存在。僅僅通過承認當下時刻的存在，你就可以停止這種有害健康和生活的瘋狂行為。關注你的呼吸。感受空氣從你的體內流入和流出。感受你內在的能量場，在實際生活中（不是大腦想象和投射的），你需要處理和應付的就只有此刻！問問你自己，你此刻有什么問題。
埃克哈特·托利
你不僅加強了那種虛假的自我感，而且還通過在心理上不斷積累過去，加速了你身體的老化。通過觀察你周圍的那些從過去不能自拔的人來證實這一點吧！就讓過去消失吧，你并不需要它。只有在過去與現在有絕對關聯時才去引用它。充分地感受當下的力量以及本體的完整性。感受你的臨在吧。
埃克哈特·托利
過去是否占據了你大部分的注意力？你是否經常正面地或負面地談論或思考著過去呢？這些過去是你曾經取得的偉大成就、你的冒險經歷、你的受害經歷，還是別人對你做的可怕的事情或你對別人做的可怕的事情？你的思維過程創造了愧疚、驕傲、怨恨、憤怒、遺憾還是自憐呢。
埃克哈特·托利
如果必要的話，你可以動作快些，工作得快些，甚至用跑的，但是不需要抗拒當下并且把自己投射到未來去。當你工作、跑步時，全力地去做吧。充分享受能量的流動以及那個時刻的高能量。當你這樣做時，請觀察你的思維，觀察你的思維，并沖著它微笑。
埃克哈特·托利
你的壓力很大嗎？你是否太忙于進入未來，而把當下變成你達到未來目標的手段。壓力的產生是由于你在“這里”卻想到“那里”去，或你在當下卻想去未來。這是一種讓內在分裂的方式。
埃克哈特·托利
你是否有應該做但現在又沒有做的事情呢？如果有，請現在就開始做吧。或者，你就完全接受你此刻的消極、懶惰或被動，如果這是你的選擇的話。請充分地享受它，請盡可能地懶惰吧。
埃克哈特·托利
如果真的沒有任何事情能改變你的“此地”和“此時”，并且你不能使自己從這種狀態中解脫出來。那么請放下內心所有的抗拒而完全地接受你的“此地”和“此時”吧。只有臣服的人才有精神力量。
埃克哈特·托利
由深刻觀察而采取的行動比由消極心態引發的行動更為有效。承認恐懼，觀察它，并將注意力集中在它身上，完全與它共存。這樣做切斷了恐懼與思維之間的聯系。
埃克哈特·托利
本體是超越那些受限于生死的各種生命形式而永在的“至一生命”。當你的思維處于靜止時，當你的注意力完全集中在當下時刻時，你就會感覺到本體，但是從心智上我們永遠無法理解它。
埃克哈特·托利
有些人常常希望他們身在別處。他們的“此地”永遠不夠好。自我觀察一下，看看這種情況是否發生在你的生活之中。如果你發現你的“此時此地”變得無法忍受并且使你非常不開心，這時你有三種選擇：從這種狀況中離開，改變它，或者完全接受它。你必須選擇其中的一個，同時必須現在就做出選擇。然后，你就應該接受你的選擇所帶來的后果。沒有借口。沒有消極的態度。沒有精神上的污染。保持你內在空間的清潔。
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