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埃克哈特·托利
德國大學導師
埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），又譯作艾克哈特．托勒或艾克哈特．托利。生于德國，從倫敦大學畢業后，他在劍橋大學擔任研究員和導師。
只有當感受到極大美感、極度恐懼或體力受到極度挑戰時，才能引起思維的暫時失語，這時，思維空白才會產生。當這種思維空白產生時，突然，你就會感受到你內心的寧靜，在這種寧靜狀態中，有一種微妙卻很強烈的喜悅、愛與平和。
埃克哈特·托利
思維永遠不會找到解決方案，它也不會讓你找到解決方案，因為它本身就是問題的一部分。除非你停止從思維認同中獲取你的自我感，否則你將不會從痛苦中解放出來。
埃克哈特·托利
情緒通常代表著一個被強化的以及被注入能量的思維模式。由于它的能量是蓄勢待發的，所以一開始我們不容易維持臨在的意識而觀察到它。
埃克哈特·托利
請將你的注意力集中于內在，并且去感覺情緒的能量。如果沒有情緒存在，那么請更深地去關注你身體的內在能量場。
埃克哈特·托利
你應該習慣這樣問自己：“此刻，我內在發生了什么事情？”這個問題將會把你引向正確的方向。請不要進行分析，觀察就可以了。
埃克哈特·托利
你也許還不能把無意識的思維活動變成有覺知的，并感受到它，但它總是會以一種情緒的方式在身體上反映出來，好讓你能察覺到它。
埃克哈特·托利
真實。并不是指你是誰的終極真理，而是你當時思維狀態的相對真實。
埃克哈特·托利
請先試著將注意力集中在你身體的內在能量場上，從里至外感受你的身體。這將會使你感受到你的情緒。如果兩者之間有明顯的分歧，那么思維永遠是說謊的一方，情緒則始終是真實的。
埃克哈特·托利
如果你不能感受到你的情緒，或是切斷了與情緒的聯系，那么你最終會在純生理這一層面體驗到它們，它們會以生理問題或疾病的形式出現。
埃克哈特·托利
思維其實也不是問題，問題出在我們無法控制自己的思維，反倒成為思維的奴隸，成為自己“強迫性思維”的受害者。
埃克哈特·托利
你被你的思維、喜好、判斷以及分析控制得越多，也就是說你的觀察者意識越少的話，你的情緒能量的負荷就會越強，不管你是否意識到了這一點。
埃克哈特·托利
“思維”不僅僅是指思考，還包括你的情緒以及所有無意識的心理——情緒反應模式。
埃克哈特·托利
絕大部分人不具有創造性，不是因為他們不懂得如何去使用思維，而是他們不懂得如何停止思維。
埃克哈特·托利
思維只是意識的一小部分。如果沒有意識，思維將不復存在，但是意識的存在不需要思維。
埃克哈特·托利
對于小我來說，當下時刻幾乎不存在，只有過去和未來才是重要的——完全顛倒是非。小我盡力使過去發生的事情復活，因為如果沒有過去，你將會是誰？它還不斷地把自己投射到未來，以確保它能繼續存活，并且在未來尋找某種慰藉或滿足。因為小我看待當下的方式完全錯誤——它是以過去的眼光來看的。
埃克哈特·托利
上癮癥的特點是什么？非常簡單：你沒法選擇停止，它甚至比你還強大。它同樣給你一種錯誤的樂趣，而這種樂趣會最終變成痛苦。
埃克哈特·托利
人們80%~90%的思維不僅是重復的，而且是無用的，甚至由于思維的運作障礙和消極的本質，大部分思維都是有害的。如果你觀察你的思維，你就會發現這是真的。這還導致了你生命能量的嚴重損耗。
埃克哈特·托利
所以邁向開悟之途最為關鍵的一步是：從對思維的認同中擺脫出來。每次，當你在思維中創造空白時，你的意識就會變得更強。
埃克哈特·托利
你可以將意識從思維活動中引開，并創造一種無思維的空白。在這種空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你沒有在思考。這就是冥想的本質。
埃克哈特·托利
如果智力和知識的增長與相應的意識增長不協調，不幸和災難的爆發潛力是巨大的。
埃克哈特·托利
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