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周嶺
《認知覺醒》作者
周嶺是一位作家、自媒體人，同時也是一位心智探索者。他通過自己的經歷和知識，探索人類認知的奧秘，并致力于幫助他人提升認知能力，實現個人成長。
一定要先假設一個最接近的目標。這個目標是否正確并不重要，只要它是目前最接近的，那它就可以幫助我們先行動起來，然后帶領我們走向下一個更接近的目標，直至真正的目標出現。
周嶺
真正的目標和動力來自我們對一件事情清晰而長遠的認知，而非某個特殊的時間點。
周嶺
更好的關系不是付出，而是吸引。更好的建議不是勸說，而是影響。
周嶺
要想獲得無限可能，“復制”和“價值”缺一不可，且價值越高，可能性越大。如果你對自己的人生有追求，那就應該激勵自己去創造“可復制的價值”。
周嶺
只有當自身創造的價值足夠大時，我們才能被別人強烈需要，才能參與到更大的社會交換中去，并得到對方對等的回饋。
周嶺
越是在傳播手段發達的社會里，越要堅守價值。因為這個世界已經不缺乏傳播途徑了，但價值依舊稀缺！
周嶺
好的成長者不會刻意抹殺自己的本性，而會主動接納它，因為只有接納了利己，我們才能坦然地向它告別。回避和自我欺騙只會削弱我們的力量。
周嶺
利他的正確姿勢不是無端付出，而是努力成為一個有價值的人。我們需要通過自身的能力或價值去影響他人、服務他人，而不是試圖用某種條件去取悅或控制他人。
周嶺
成長的目的就是創造價值，在幫助他人的過程中成就自己，而且你創造的價值必須是長久的，因為越長久，價值就越大。
周嶺
改變自己的關鍵是創造價值。
周嶺
為什么我們很努力卻總是看不到希望？我們過度專注于內向成長而忽視了外向成長，即重習慣輕技能，重輸入輕輸出。
周嶺
如果你覺得自己已經錯過所謂的最好年紀，其實也沒有關系，因為“現在”永遠都是開始的最好時機——這不是什么安慰人的話，這是事實。
周嶺
所以，想辦法讓本能腦和情緒腦感受到困難事物的樂趣并上癮，才是理智腦的最高級的策略。
周嶺
"現在”永遠都是開始的最好時機，因為你若放棄了成長，五年、十年之后你肯定還是老樣子，但只要去改變，就有可能收獲全新的自己。
周嶺
但凡收獲一個感悟、了解一個觀點或是學到一個知識，只要觸動了自己，就要想辦法讓它效率最大化，而效率最大化的辦法就是主動關聯到別處，并讓自己的行動發生改變。所以你不妨也把這句話當作口頭禪，時常問自己：這個道理還能用在什么地方？
周嶺
真正的學習成長不是“努力，努力再努力”，而是“反饋，反饋再反饋”，只有不斷產出，獲得反饋，我們的人生才會發生真正的變化。
周嶺
自我提升是一個長期的過程，需要耐心和堅持。要接受自己的緩慢成長，不要急于求成。
周嶺
注重鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習慣，這樣才能有更好的精力去進行自我提升。
周嶺
元認知是對自身認知的認知，提升元認知能力可以讓我們更好地觀察和反思自己的思維和行為，從而更好地控制自己的情緒和行動。
周嶺
學會觀察和接納自己的情緒，通過情緒復盤等方法來管理情緒，不讓情緒影響自己的判斷和行動。
周嶺
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