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生活就像海洋,只有意志堅強(qiáng)的人,才能到達(dá)彼岸。
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周嶺
《認(rèn)知覺醒》作者
周嶺是一位作家、自媒體人,同時也是一位心智探索者。他通過自己的經(jīng)歷和知識,探索人類認(rèn)知的奧秘,并致力于幫助他人提升認(rèn)知能力,實(shí)現(xiàn)個人成長。
科學(xué)家廢寢忘食地沉迷于研究,是因為他們真的樂在其中;跑步者風(fēng)雨無阻地邁腿奔跑,是因為他們自己不愿意停下,他們正舒服著呢!
周嶺
目標(biāo)是存放我們熱情和精力的地方。
周嶺
前提是選擇正確的方向,并在積累的過程中遵循刻意練習(xí)的原則,在舒適區(qū)邊緣一點(diǎn)一點(diǎn)地擴(kuò)展自己的能力范圍。
周嶺
求最貼合、見效也最快,很容易產(chǎn)生心流。可見,學(xué)習(xí)雖然不是一件輕松的事,但在合適的區(qū)域內(nèi),我們依舊可以體驗到輕松和有趣,如果你感受到的總是痛苦和無趣,那十有八九是感覺不對——要么在困難區(qū)煎熬,要么在舒適區(qū)打轉(zhuǎn)。
周嶺
人的思維就好比一把錘子,它不但能釘釘子,還能復(fù)制出另一把錘子來錘打自己。
周嶺
人們對煩惱的態(tài)度:受苦比解決問題來得容易,承受不幸比享受幸福來得簡單。這極符合人類不愿動腦的天性。因為解決問題需要動腦,享受幸福也需要動腦平衡各種微妙的關(guān)系,而承受痛苦則只需陷在那里不動。雖然被動地承受痛苦也會耗費(fèi)很多能量,但在基因的影響下,人就是不喜歡主動耗能,所以美團(tuán)創(chuàng)始人王興的這句話引起了很多人的共鳴:多數(shù)人為了逃避真正的思考,愿意做任何事情。
周嶺
人喜歡唯一性和確定性,面對多元和不確定,靠天生的習(xí)性怕是很難應(yīng)對。
周嶺
社會中的精英通常是那些能更好地克服天性的人,他們的耐心水平更高,延遲滿足的能力更強(qiáng)。
周嶺
我們今天雖然西裝革履地坐在鋼筋混凝土建造的大樓里工作,但本質(zhì)上依舊是那個為了生存而隨時準(zhǔn)備戰(zhàn)斗、逃跑或及時享樂的“原始人”。
周嶺
我們明知道高糖、高熱量的食物不宜多吃,但背后仿佛總有人慫恿再吃最后一口;我們明知道沉迷手機(jī)不好,但手和眼睛就是無法從上面挪開……每次理智腦與本能腦、情緒腦對抗的時候,敗下陣來的總是理智腦,甚至有時候它還沒來得及啟動,身體就已經(jīng)被本能和欲望“劫持”了。
周嶺
一旦老員工掌控了公司的局面,他們還會經(jīng)常迫使經(jīng)理為他們糟糕的選擇做出合理的解釋——誰讓你那么聰明呢,那你說說為什么我這么做是正確的!而弱小的經(jīng)理也只好乖乖就范。
周嶺
因為一個視頻結(jié)束后系統(tǒng)會立即自動跳到下一個,在整個過程中,大腦都被本能和情緒劫持,理智腦根本沒有主動啟動的機(jī)會。
周嶺
優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事,比如“學(xué)霸”的秘訣往往在他們的錯題本上——他們更愿意花時間明確錯誤,并集中精力攻克。而學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)更喜歡勤奮地重復(fù)已經(jīng)掌握的部分,對真正的困難選擇睜一只眼閉一只眼,希望能夠搪塞過去,結(jié)果模糊點(diǎn)越積越多,以致無力應(yīng)付。不難發(fā)現(xiàn),“學(xué)霸”和普通同學(xué)之間的差異不僅體現(xiàn)在勤奮的程度上,還體現(xiàn)在努力的模式上:誰更愿意做高耗能的事——消除模糊,制造清晰。
周嶺
元認(rèn)知能力強(qiáng)的一個突出表現(xiàn)是:對模糊零容忍。
周嶺
在漫長的進(jìn)化過程中,生命的首要任務(wù)是生存,于是,基因自我設(shè)計的第一原則是節(jié)能,凡耗能高的事情都會被視為是對生存的威脅。而潛意識沒有思維,只有本能,它會努力讓身體走低能耗路線,誘導(dǎo)我們娛樂、享受,所以本能通常都是阻礙學(xué)習(xí)的,而人若不學(xué)習(xí),又無力克服本能。這個怪圈使我們在人生的初始階段必然陷入混沌,若非外力壓迫或牽引,我們往往很難跳出。
周嶺
在選擇的節(jié)點(diǎn)審視自己的第一反應(yīng),并產(chǎn)生清晰明確的主張。
周嶺
在諸多可能性中建立一條單行通道,讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)。
周嶺
人們拖延、糾結(jié)、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難,而是內(nèi)心的想法變得模糊。
周嶺
這感覺就像在聽池塘中“無數(shù)只青蛙”的叫聲,讓人心煩透頂,等到實(shí)在忍不住了、跑去一看究竟時,卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)只有幾只青蛙。真正的困難總比想象的要小很多。
周嶺
這一招都管用——就是憑感覺!那些一眼就能看出答案的題目,不用理它;一眼看過去就頭痛、不知道在說什么的題目,也不用理它;只有那種大致能看出點(diǎn)思路,但又要動點(diǎn)腦筋的題目,一定要多做。這個就是中間地帶,是你能夠進(jìn)步最快的地方。
周嶺
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