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解釋：合理飲食則身體強健，“昌”表示興盛；斷絕飲食則生命消亡，強調了飲食對健康的重要性。

"A book is a dream that you hold in your hand."

解釋：阻塞老百姓的嘴，好比阻塞河水。河流如果堵塞后一旦再決堤，傷人一定很多，人民也是這樣。不可堵塞民眾的言論，不給他們發表自己想法的機會。如這樣去做，將比堵塞江河帶來的后果更嚴重。