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獲得真正權力的唯一途徑是通過自我掌控。

A vaincre sans peril, on triomphe sans gloire.

如果你想飛翔，就必須放棄拖累你的東西。

Small-scale farmers are the backbone of the aquaculture industry; empowering them is crucial for global food systems.

我總是努力比昨天的自己更好。

人應當遵循自然的節奏生活。