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輕斷食的益處包括：減輕體重。降低IGF-1濃度，表示減少罹患與老化有關(guān)的疾病，例如癌癥。啟動(dòng)無數(shù)的修復(fù)基因，改善代謝，緩解壓力。讓胰島β細(xì)胞休息一下，之后，胰島β細(xì)胞為了應(yīng)對(duì)血糖提高，制造胰島素的效能便會(huì)提高。胰島素敏感度提高，肥胖癥、糖尿病、心臟病、認(rèn)知能力下降、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降。整體說來，可以提升你的心情及身心安適的感覺。這可能是因?yàn)榇竽X提高了神經(jīng)滋養(yǎng)因子(BDNF)的產(chǎn)量，希望你能心情飛揚(yáng)，讓斷食容易達(dá)成。

麥克爾·莫斯利

唯一讓我繼續(xù)前進(jìn)的是我熱愛我所做的事。

The only thing that keeps me going is that I love what I do.

史蒂夫·喬布斯

當(dāng)我們保護(hù)生物多樣性時(shí)，我們就是在保護(hù)人類的安全網(wǎng)。

When we protect biodiversity, we're protecting humanity's safety net.

田中健一

那些沒有找到他們真正的財(cái)富，也就是本體的喜悅以及與它緊密聯(lián)系在一起的、深刻而不可動(dòng)搖的寧靜的人，就是乞丐，即使他們有很多物質(zhì)上的財(cái)富。他們四處尋找成就、安全感或愛情所殘余的歡樂或滿足，但是他們不知道自己不僅已經(jīng)擁有了所有的這些東西，而且還擁有了比這些更為珍貴的東西。

埃克哈特·托利

人格是生物內(nèi)在特質(zhì)的最高實(shí)現(xiàn)。

榮格

三年前和朋友聊天，問他合作者對(duì)人才看重什么，其它點(diǎn)我已經(jīng)記不住了，唯記住：不裝X。當(dāng)時(shí)楞了一下，隨后越發(fā)覺得有道理。經(jīng)常要提醒自己，這也是延遲滿足感的一種鍛煉。

張一鳴

一個(gè)常見的經(jīng)驗(yàn)是，一個(gè)晚上難以解決的問題在睡眠委員會(huì)工作后，在早上得到了解決。

It is a common experience that a problem difficult at night is resolved in the morning after the committee of sleep has worked on it.

約翰·斯坦貝克

我不是一個(gè)喜歡傳統(tǒng)的人。

I'm not a person who likes to be conventional.

尤塞恩·博爾特

我其實(shí)想要一家更小的公司，而不是更大的公司。通常公司需要盡可能大才能做好很多工作，但也要盡可能小。如果想要一個(gè)服從命令和控制的組織，那么你就把它做成一個(gè)金字塔，就像羅馬帝國(guó)時(shí)期的舊軍隊(duì)一樣。但如果你想賦予人們權(quán)利，就要盡可能地讓它變得平坦，這樣信息傳播得更快。為了使組織結(jié)構(gòu)盡可能平坦，必須充分考慮第一層。第一層恰好是資深工作人員，他們需要的管理最少，我的管理團(tuán)隊(duì)中沒有一個(gè)人會(huì)來找我尋求工作建議，他們自己就做得很好。有很多人向我匯報(bào)工作，我不需要一對(duì)一進(jìn)行指導(dǎo)。他們都非常快樂，他們知道自己在做什么，且都是各自領(lǐng)域的專家，所以那些一對(duì)一的交流真的沒有必要。如果有一個(gè)重要的戰(zhàn)略方向，你為什么要告訴一個(gè)人？你得告訴所有人。因此，當(dāng)我們?cè)谥贫ㄎ磥淼陌l(fā)展戰(zhàn)略時(shí)，我會(huì)在某個(gè)時(shí)間發(fā)送給所有人，然后他們會(huì)給我反饋，我們?cè)偻晟扑９镜墓芾硎潜馄交模夷阋呀?jīng)對(duì)公司十分了解，再加上給員工充分授權(quán)去訪問公司的信息，這樣公司也很敏捷。事實(shí)證明，通過很多直接下屬，而不是一對(duì)一，能使公司管理扁平化，信息傳播更快、更通暢。我們沒有業(yè)務(wù)部門，也沒有分歧，每個(gè)人都像一個(gè)人一樣工作。公司的運(yùn)行方式使我們能夠快速構(gòu)建加速計(jì)算。如果你讓我去做炸雞，或者瑞典肉丸，肯定沒有機(jī)會(huì)，但是在加速計(jì)算領(lǐng)域，我們就可以做得很好。

黃仁勛

我從小就是一個(gè)壞孩子，他們一直罵我，說你丫一個(gè)傻逼。我從來沒認(rèn)為我正確過，正確只有一個(gè)，大家都在窮其一生在錯(cuò)誤中尋找，誰正確過，誰也沒正確過。我們都在錯(cuò)誤中。我們首先認(rèn)為我們是錯(cuò)誤的，才能校正自己。

王朔

大地的胸懷是無比寬闊的，它能容納人世間的所有痛苦。

路遙

在某些社會(huì)框架下，人們必須保留自己的想法，因?yàn)槿羰切诳冢瑒?shì)必會(huì)對(duì)他人的先入為主及愚昧帶來沖擊。

加繆

如果他不是十足的庸人，他就要，而且應(yīng)該有理想。

列寧

在床上，我從來沒遇到過任何挫折……

特朗普

因?yàn)槲姨湴亮耍拖窨萑~蝶，驕傲是我的保護(hù)色。一旦失去保護(hù)色，我就活不成了，你知道嗎！

瓊瑤

The next generation of leather won’t compromise—it will elevate.

下一代的皮革不會(huì)妥協(xié)，它將提升標(biāo)準(zhǔn)。

露西·泰勒

每個(gè)人都有自己的戰(zhàn)斗，有些你看得見，有些你看不見。

托馬斯·哈代

科學(xué)研究不能怕苦怕難，要有堅(jiān)韌不拔的精神。

鄧稼先

人們還往往把真理和錯(cuò)誤混在一起去教人，而堅(jiān)持的卻是錯(cuò)誤。

歌德

農(nóng)業(yè)不僅僅是一個(gè)行業(yè)，它是人類的生命線。

Agriculture is not just an industry—it’s a lifeline for humanity.

莎拉·米勒

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