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輕斷食的益處包括：減輕體重。降低IGF-1濃度，表示減少罹患與老化有關的疾病，例如癌癥。啟動無數的修復基因，改善代謝，緩解壓力。讓胰島β細胞休息一下，之后，胰島β細胞為了應對血糖提高，制造胰島素的效能便會提高。胰島素敏感度提高，肥胖癥、糖尿病、心臟病、認知能力下降、癌癥的風險也會下降。整體說來，可以提升你的心情及身心安適的感覺。這可能是因為大腦提高了神經滋養因子(BDNF)的產量，希望你能心情飛揚，讓斷食容易達成。

麥克爾·莫斯利

到男人心里去的路通過胃。到女人心里去的路通過陰道。

張愛玲

四月是最殘忍的月份，從死去的土地里培育出丁香，把回憶和欲望混合在一起，用春雨攪動遲鈍的根蒂

托馬斯·艾略特

也許那個人永遠不會回來，也許她明天就會回來。

沈從文

生活不是關于你不能做什么，而是關于你能做什么。

Life is not about what you can’t do, it’s about what you can do.

尼克·胡哲

30年前我和(我的同學)保羅·艾倫(Paul Allen)創建了微軟公司，我們當時對軟件產業的發展有著種種夢想。我們當時談論，今后家家都將擁有計算機，現在看來，我們的夢想已大部分變成現實。

——2006年6月15日，蓋茨在宣布將退出微軟日常管理工作新聞發布會上的發言

比爾·蓋茨

分數是什么？至少在小學階段，打分的用意不是評估，而是了解學情、激勵孩子、發現教學中最需要調整改善的地方。

薛瑞萍

混沌何由鑿，青冥未有梯。高陽舊徒侶，時復一相攜。

晏子

有很多人，讓他們思考一下還不如讓他們去死。事實上，很多人還沒思考過就已經死了。

羅素

人生一世不就是為了化短暫的事物為永久的嗎？要做到這一步，就須懂得如何珍視這短暫和永久。

歌德

True wisdom lies in acknowledging your limitations and striving to transcend them.

真正的智慧在于認識到自己的局限性并努力超越它們。

查理·芒格

我的生命充滿了活力，就像那些朝生夕死的小昆蟲，把一生擠到一天之內。

海倫·凱勒

我自己是凡人，我只求凡人的幸福。

冰心

A composer's biography is written in his scores, not in his letters or diaries.

作曲家的傳記寫在他的樂譜中，而不是在他的信件或日記里。

諾曼·萊布雷希特

Innovation is not just about new ideas; it's about executing them effectively.

創新不僅僅是新想法，而是如何有效地執行它們。

理查德·格林

我們可以看到，人民大眾為反抗國外壓迫者所做的一切努力，最終壓迫了他們自身；我們可以看到統治者的權利在無限的擴張，被壓迫者絲毫看不到這種壓迫何時才能停止，更不知道他們還有什么合法的途徑來反抗這種壓迫；我們可以看到公民權利和民主自由在逐漸消失，而弱者的任何抱怨、不滿和要求都被視為叛亂的怨言；我們可以看到**將保衛公眾利益的榮譽僅限于人民中的一小部分吃皇糧的官員；我們可以看到，賦稅因而出現，悲慘的農民，不堪苛捐雜稅的壓榨，即便是在和平年代也會拋棄田地，扔掉犁鏵，舉劍而起；我們還可以看到各種混亂荒唐的榮譽法則也出現了，而國家的保衛者遲早會變成人民的敵人，只會將他們的利劍插入通報的胸膛。?

盧梭

學者須是立志，今日所以悠悠者，只是把學問不曾做一件事看，遇事則胡亂恁的打過了，此只是志不立。

朱熹

幽幽地下毒餌，默默地占便宜。

劉墉

一個生意人不想破產，好比一個將軍永遠不預備吃敗仗，只自得半個商人。

巴爾扎克

The whole world is full of art. I just try to make things that fit in with the rest.

整個世界都充滿了藝術。我只是試著做一些與其他事物相契合的東西。

馬丁·克里德

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