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輕斷食的益處包括:減輕體重。降低IGF-1濃度,表示減少罹患與老化有關的疾病,例如癌癥。啟動無數的修復基因,改善代謝,緩解壓力。讓胰島β細胞休息一下,之后,胰島β細胞為了應對血糖提高,制造胰島素的效能便會提高。胰島素敏感度提高,肥胖癥、糖尿病、心臟病、認知能力下降、癌癥的風險也會下降。整體說來,可以提升你的心情及身心安適的感覺。這可能是因為大腦提高了神經滋養因子(BDNF)的產量,希望你能心情飛揚,讓斷食容易達成。
麥克爾·莫斯利
我的快樂都是微小的事情。
陸小曼
跟周圍比,你會發現有些很差的人,比你紅,比你有錢,你會覺得這不公平,但你要覺得自己今年比去年好,比如說哪怕身體比去年好,或者多寫一首歌,你都是有收獲的。這不是一個精神自我安慰,它真正是一個好的人生哲學。因為任何領域里不太可能永遠是公平競爭。人生是需要運氣的,但是你自我不強大,你的希望會越來越小,運氣我們無法左右,唯一能做的,就是把自我變得強大。
李健
富人總是少于窮人;所以,斗爭一旦變成了人力物力的較量, 勝利總是屬于窮人的。
巴爾扎克
交情要深,賬目要清。
巴爾扎克
對人來說,不論你過去多么成功,如果此時你沒有表現,也便往往被否定。
劉墉
世界上有一半人不理解另一半人的樂趣。
簡·奧斯汀
互聯網不僅僅是一種技術,它是一種社會現象。
The Internet is not just a technology, it's a social phenomenon.
羅伯特·卡恩
不可同日而語。
班固
我們培養的學生首先應該是一個全面的人,是一個愛國者,一個辯證唯物主義者,一個有文化藝術修養、道德品質高尚、心靈美好的人;其次,才是一個擁有學科、專業知識的人,一個未來的工程師、專門家。
錢偉長
The more absurd the life, the less bearable the death.
人生越是荒唐,死亡越是難以承受。
讓-保爾·薩特
問題不在于教他各種學問,而在于培養他有愛好學問的興趣。
盧梭
只有用心才能體會的,內在的本質是眼睛看不到的。
安托萬·德·圣-埃克蘇佩里
真正的藝術家永遠不會完美,完美永遠不是藝術。
傅雷
如果你掉到水里,你對你是否會淹死的理論不會感興趣。而水里是否有鱷魚的問題既不‘有趣’,也不‘無趣’,因為你已經面臨生死關頭了。
喬斯坦·賈德
無論什么年齡,人心只會向同樣敞開的心敞開。
"The human heart, at whatever age, opens only to the heart that opens in return."
伊恩·麥克尤恩
預測未來的最好方法就是創造未來。
The best way to predict the future is to create it.
艾瑪·沃姆斯利
黑云受到光的接吻時,就變成了天上的花朵。
Dark clouds becomes heaven's flowers when kissed by light。
泰戈爾
正不如奇,奇流而不止者也。
鬼谷子
上帝死了,誰能笑到最后?
凱爾泰斯·伊姆雷
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