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叢非從
自由心理咨詢師
叢非從，男，自由心理咨詢師、講師。應用心理學碩士，北京叢非從心理咨詢工作室負責人。
真正強大的人敢于承認自己的脆弱，而不用把自己包裹起來。敞開自己，讓別人走近，關系自然會融洽起來。豁然開朗就在一瞬間。
叢非從
如果你為某事感到焦慮、擔心、害怕或者糾結，你可以——欣賞自己：你想讓自己事事選對，事事做到最好。這個動機還是很值得欣賞的。
叢非從
作為旁觀者，知道弄個剎車踏板和油門踏板一樣重要，缺一不可。一個能全面看待問題的你，知道一個剎車不好的車，油門越厲害死得越快。
叢非從
這感覺就像是：汽車的作用就是跑得快，人的作用就是更成功。所以我們的改變方式就是，發動機越來越大，汽油越來越多，但不要隨便踩剎車，甚至不需要裝剎車。剎車是個什么東西，阻礙速度，增加負荷，滿滿的負能量，所以剎車是不好的。
叢非從
我們每個人都可能是脾氣暴躁的人——當你感受到危險達到你反應值的時候。
叢非從
問問自己：這個事做了會怎樣，對你的人生，對你接下來的10年、20年、30年的影響是什么。注意客觀，不要惡意夸大來嚇唬自己。
叢非從
拖拉不好嗎？人不拖拉，就會過度消耗自己，容易燃燒殆盡。
叢非從
如果你脾氣暴躁了，你也可以試試跟自己內心的害怕呆一會兒。看到其實沒有危險，你也可以一致性地表達給自己：我此刻很需要你看到我，很需要你安撫我。
叢非從
然后允許犯錯，允許失敗，允許做不好。大不了從頭再來。
叢非從
告訴自己：追求更好是個好事，追求事事完美就不太好了。
叢非從
放在人生中也是一樣，這些你所謂的負能量，就是剎車踏板，不僅應該存在，而且必須要存在。
叢非從
被看見是對一個人最大的安慰，被忽視是對一個人最大的酷刑。我們之所以愿意持續為一個人付出，有時候不是他回報了我們什么，而是他看見了我們的付出。
叢非從
不要擔心人會沉淪，人在安全的狀態下，本能就是活出自己，就是上進，而不是無休止地退化。人之所以想著自己一旦懶下來就會無休止地懶下去，是因為他從來沒有真正享受過懶惰。
叢非從
因此每當你感覺自己一無所有的時候，你都應該聽聽你內在那個罵自己的聲音。然后問問自己：你是不是對自己要求太高了？你是不是又開始不喜歡自己了？
叢非從
存在即積極，問題即資源。
叢非從
所有的親密關系都是在翻版早年母嬰關系。也就是你對一個人的愛情，實際上是因為他承擔了你早年母親的功能。男人、女人找的，一定是早年的媽媽，當年媽媽沒有給你的，他給你了，你就愛上他了。
叢非從
因為所謂的正能量，就是我允許我有負能量。自我接納然后自我拓寬，是這個世界上最正能量的事情。
叢非從
成熟的過程，就是不斷懷疑一切，然后重構一切的過程。這也是不斷建立自我的過程，不斷去回答“我是誰”的過程。這就意味著，我們需要創造一個獨一無二的自我，我的界限是什么，我的原則是什么，我的選擇是什么，我改變的尺度是什么。
叢非從
自信，就是選擇表達自己，并允許自己被否定，這不代表我不好。開朗，就是我主動發出邀請，并允許我被拒絕，這不代表我不好。
叢非從
你用什么樣的態度去回應他，遠遠重要于你具體回應了些什么。
叢非從
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