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泰勒·本-沙哈爾
美國心理學家
泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，近年專事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力的提升研究。
“讓自己幸福”應該是我們終生追求的目標。
泰勒·本-沙哈爾
感恩日記，提醒幸福。每天寫下最少5件值得感恩的事，確實在身體上更健康、內心更幸福。
泰勒·本-沙哈爾
在心流狀態（專注）中，我們享受著巔峰體驗，同時也做出了巔峰表現：我們既感受到了快樂，又展現出最好的狀態。
泰勒·本-沙哈爾
時間上的富裕，代表人們有更多的自由時間去追求對個人有意義的事情，有更多的時間去反思，去享受快樂。
泰勒·本-沙哈爾
財富只是幫助人們增加幸福感的一種工具，真正帶來幸福的不是財富本身，而是積極情緒、投入感、目標與意義等。
泰勒·本-沙哈爾
自我和諧的目標，是發自內心最堅定的意識，或是最感興趣的事情。
泰勒·本-沙哈爾
任何幸福的生活絕不是源于某一件重大的事情，幸福的生活是累積而成的，無論是那些刻骨銘心的經歷還是點點滴滴的瞬間。
泰勒·本-沙哈爾
幸福的定義應該是“快樂與意義的結合”。真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。
泰勒·本-沙哈爾
幸福就是問自己“我的使命是什么”，并且發掘我們在學校里、工作和生活中真正想要做的事。
泰勒·本-沙哈爾
真正能夠持續的幸福感，需要我們為了一個有意義的目標快樂地努力與奮斗。
泰勒·本-沙哈爾
幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的地游逛，幸福是向山頂努力攀登過程中的種種經歷和感受。
泰勒·本-沙哈爾
幸福是一種可以通過練習培養的能力。
泰勒·本-沙哈爾
增強幸福感最好的方法就是嘗試、汲取經驗，同時關注內在的感受。
泰勒·本-沙哈爾
每天花一點兒時間記錄下當天的生活，可以幫助我們找到自己的幸福模式。
泰勒·本-沙哈爾
什么樣的習慣能讓你更幸福呢？你希望生活發生怎樣的改變？比如，每周運動3次，每天早上冥想15分鐘，每個月看兩場電影，隔天閱讀一些有趣的讀物等等。
泰勒·本-沙哈爾
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