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譯文：與其在生病后去求取藥物，不如在生病前做好自我的預防。賞析：任何事都要提前謀劃，防患未然，事到臨頭才不會手忙腳亂。平時不燒香，臨時抱佛腳是沒有用的。

True leadership is about making tough decisions today that will benefit generations tomorrow.

You miss 100% of the shots you don't take.

All changes, even the most longed for, have their melancholy; for what we leave behind us is a part of ourselves; we must die to one life before we can enter into another.

糧食盡量精，肉類盡量細。變質的東西不吃；變色的東西不吃，變味的東西不吃；烹飪得不好不吃；不是吃飯的時間不吃；切的不好看不吃；調味品不好不吃。肉類雖多，但不要吃過量。只有酒不限量，但不要喝醉。從集市上買來的酒肉不吃；每餐必有姜，但不多吃。