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For the past 33 years， I have looked in the mirror every morning and asked myself: 'If today were the last day of my life， would I want to do what I am about to do today？' And whenever the answer has been 'No' for too many days in a row， I know I need to change something.
過去的33年里，我每天早晨都會看著鏡子問自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我會想做今天將要做的事嗎？”每當答案連續很多天都是“否”時，我知道我需要改變一些事情。
有備則制人，無備則制于人。
出自漢·桓寬《鹽鐵論·險固》。則，就。有所準備就能先發制人，沒有準備就只能受制于人，處處被動挨打。這句話言做事處世“有備無患”的重要性。
The only way to get rid of a temptation is to yield to it.
擺脫誘惑的唯一方法就是屈服于它。
你必須站起來說："我、我的身材或我是誰都沒有問題。"
You have to stand up and say, 'There's nothing wrong with me or my shape or who I am.'
如果周圍的人都失去理智并歸咎于你，而你能保持冷靜……
If you can keep your head when all about you are losing theirs and blaming it on you...
水產養殖的進步離不開科學研究的支持。
The progress of aquaculture cannot be separated from the support of scientific research.
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