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弗蘭克·拉馬涅爾
法國強迫障礙領域知名專家
弗蘭克·拉馬涅爾，是一名精神科醫生，也是法國強迫癥治療領域的知名專家，他擅長使用認知行為療法治療強迫癥。
我們所有人都有一些小癖好或小習慣，而這并不意味著我們患有強迫癥。某些小癖好、某種用手撥弄頭發的方式、某個一如既往的坐姿、某個咬食指的習慣，往往構成了每個人的獨特之處和魅力所在。與癖好或習慣不同，強迫儀式則是折磨的近義詞。它具有一種侵略性的強迫特點。令人喪失自由，且往往影響到職業和個人生活，與癖好或習慣全無可比性。如若你有疑問，可以問問自己是否有換個做法的自由。
弗蘭克·拉馬涅爾
我的另一個病人有同樣的想法，他休了15天假オ買到了一件自行車運動衫：他必須逛完那個地區所有賣運動衣的商店，在每一個商店里，他都仔細檢查每一件運動衫，他需要絕對確定買到了所有商店里最完美的那件。
弗蘭克·拉馬涅爾
他反駁說他應該自己做到。這種想要自己走出來的意愿在強迫癥患者中間很常見。確實，想要控制一切、掌握一切的愿望正符合他們的障礙。
弗蘭克·拉馬涅爾
強迫行為被定義為：精神或行動上自主的但具有必須性的行為，用來緩解不適感或者避免某種災難——不斷重復強迫感覺，就會一直那樣做。
弗蘭克·拉馬涅爾
反復洗滌者，有潔癖的人與總是反復檢查的人一起構成了最常見也最廣為人知的強追癥。事實上，他們這種“政治正確”的主題，為這類病人更容易承認這一障礙做出了貢獻。確實，比起骯臟混亂，社會更加認可整潔有序。當眾講述自己被戀童畫面困擾，或害怕自己會做出強奸行為，自然要更加困難。
弗蘭克·拉馬涅爾
對于委派任務或與他人共事表現得遲疑，除非其他人完全按照自己的方式來做事。
弗蘭克·拉馬涅爾
在違抗強迫癥的命令這件事上，你永遠不會做錯。請把強迫癥視為敵人：它給你下達命令，讓你如奴隸一般去聽命。你越是服從它，它就越是奴化你。每當你成功地不去進行強迫儀式或精神強迫行為，你就在朝著痊愈前進；而每當你不幸地無法阻止自己時，你就朝著惡化墜落。
弗蘭克·拉馬涅爾
有時，遲疑來自于你的親友或是某個對此一無所知的人……慫恿……不幸的是在某些情況下，“好意與無知相結合”招來了病情復發、惡化甚至是自殺……在這一點上，也要能接受你的“無法勝任”！
弗蘭克·拉馬涅爾
由于我們之間的關系很好，他是來向我講述一個擾亂了他生活的問題：他問自己是否愛他的女友，他覺得自己沒有墜入愛河。他的女友無可指責，他在她身上看到的優點能列出一張寫不完的清單。他所有的朋友都羨慕他，他們對他的女伴不吝溢美之詞，認為她棒極了。 由于無法承受這一質疑，克菜芒還是離開了他的女朋友，后為此決定感到不幸至極。他又很快回到了她身邊，然后再離開，然后再回來。他不想要聽到這是一種強迫癥。
弗蘭克·拉馬涅爾
我希望你能夠以多種方式來喜愛這本書：可以是傳統方式，從第一頁閱讀到最后一頁，也可以隨意閱讀。為此，目錄是一個帶有關鍵詞的索引，你可以通過它定位到你最感興趣的某個特殊主題。可是，無論你采取什么樣的閱讀方式，請一定要以一種輕松的、不須盡善盡美的、不強迫的方式來進行。千萬不要落人“需要全部讀到”的強迫癥里！
弗蘭克·拉馬涅爾
為何針對這一類型的強迫癥，內省療法不是個好選擇？因為它給病人留了一段空白時間，這段時間可以放任病人的強迫行為，即給那些糾纏的問題帶來答案。然而我們知道，在強迫癥中，強迫行為會加重病情，是有待打倒的敵人。治療的目的更應該是停留在懷疑層面，不要去尋求“是或不是”的確信。
弗蘭克·拉馬涅爾
強迫行為被定義為：精神或行動上自主的但具有必須性的行為，用來緩解不適感或者避免某種災難。
弗蘭克·拉馬涅爾
當必須絕對確定的需求與完美主義結合起來時，往往導致行動無法進行或遲遲無法做出決定。
弗蘭克·拉馬涅爾
不要認為自己是唯一一個掌握真相的人，問問自己，其他人在相同的情境中，會如何作為，這往往是有用的。他們的做法會不同嗎？他們的行為會帶來什么樣的結果？
弗蘭克·拉馬涅爾
很多強迫癥患者都有閱讀障礙，就如同我們在前面看到過的一樣，某一些是由于迷信強迫癥（“如果我不讀這一頁，那么會有不幸發生”），其他閱讀強迫癥則關系到對于精確、完美的需求。此處，最優先的強迫癥認知圖式是，不容存疑。某些人在閱讀一句并不重要的句子時會有這一念頭：“你讀懂了嗎？”事實上，他們完全理解了，然而可怕的懷疑卻導致他們重讀一次。這里追求的不僅是理解，而是絕對要確定完美地理解了。
弗蘭克·拉馬涅爾
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