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李松蔚
心理學系臨床心理學博士生
李松蔚，男，北京大學心理學系臨床心理學方向博士生。生于1985年8月，四川樂山市人。接受過北京大學心理學系全部相關課程的培訓，在治療中傾向于使用認知行為療法。
從看清自己到欣賞自己，從欣賞自己到用好自己，從用好自己再到自我實現，每一段都是長期功課。在自我認識、自我成就這件事上，我們有一生的路要走。
李松蔚
“思考”和“想”是有差別的。“想”是懶惰的自由，“思考”卻必須帶上復雜難言的現實生活，以及對真實自我的理解。“我想辭職”和“我考慮辭職”，難度差異太大了。
李松蔚
多條路不一定是逃避，認定“只有一條路”，也有可能是一種逃避。
李松蔚
有時人們不愿意開始行動，會把原因推給“狀態”：“等我狀態好了，這些事都會水到渠成。”但這是很難實現的，因為不開始行動，狀態不會自己變好。要考慮的恰恰是在狀態不好的同時，堅持邁出一小步。
李松蔚
我們現在動輒講“自律”，似乎自律是現代人的一種基本美德。但自律本身并不是目標，只是用來實現目標的手段。
李松蔚
過去就是，你做一個決定是不能錯的，做了就要接受它。但現在就是你有任何錯，隨時都可以調整，隨時都可以改變。
李松蔚
人需要確定性，但人生總體又是不確定的。解決這個矛盾的辦法，就是把大的不確定轉化成相對短期的、階段性的確定。
李松蔚
最有用的辦法往往是靠自己找到的，只是很多人并沒有真的在找——即使身陷痛苦，他們也總是在徒勞無功的老路上打轉。
李松蔚
沒有選擇的選擇也沒什么后悔的，坦然接受也不會有什么壓力。
李松蔚
大多數痛苦都可以概括成兩句話：“我不希望自己這樣，但確實我就是這樣的。”“我希望像別人一樣，但我又做不到那樣。”。
李松蔚
最初的行動一旦被激活，身體自然會越來越有力量，做的事也越來越多。就像是在滾雪球，從最初的一小點開始，一圈圈越滾越大。關鍵在于啟動。
李松蔚
每當你擔心小概率事件發生時，就告訴自己，不要心懷僥幸，它注定會發生（更何況你擔心的就是已經發生的事）。剩下的問題就是：你必須采取怎樣的預防或補救措施？——然后，去把該做的事做到。
李松蔚
如果你太想要一個徹底的、長久的改變，你就會被挫敗、沮喪和自我否定壓垮，最后的結果是連5%也做不到。
李松蔚
恐懼在敲門，勇氣打開門，門外什么都沒有。
李松蔚
不需要一次性解決問題，只要一點微不可察的變化，哪怕在無足輕重的地方有一點新嘗試，就很好。
李松蔚
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