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中村恒子
日本心理醫生
中村恒子，生于1929年1月1日，是日本廣島縣尾道市因島的一位著名心理醫生。著有《一分鐘隨時隨地正念》《讓心中的毒藥消失》等書。
人生不必太用力，坦率接受每一天。
中村恒子
無論在職場還是家庭，“只要是別人給予的東西，自己就應該感謝對方”。如果以這樣的心態和別人相處，人際關系就不可能出現大的問題。
中村恒子
無論如何，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。
中村恒子
別人可能會給你各種各樣的建議，其實到最后還是要靠自己。歸根結底，不過是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。
中村恒子
不要事事都想咬緊牙關挺過去，只要抱著“今天這樣做基本就可以了”的態度，日復一日地堅持積累。
中村恒子
保持良好的睡眠、均衡飲食以及調整身心，這才是一切的源泉。
中村恒子
生活如果沒有目標，就會變得懶散。一旦決定“今天這樣做”，生活一下子就會張弛有度。
中村恒子
自己的人生，自己負責，這樣最終才能活出自己。
中村恒子
在追求的過程中，一定要分清自己是自己，他人在實踐他人的人生，我們不需要追尋別人的腳步。
中村恒子
人生的結果，不會馬上顯現。但是在每個瞬間，都有必須珍惜的事情。
中村恒子
人的一生其實是一個人獨自生活。沒有人100%為你提供幫助，也不會有人整天都關注你。
中村恒子
人生，只要能照亮某個角落就夠了。
中村恒子
不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過”。
中村恒子
在現實和自己的心情之間找到平衡點。簡單來說，就是如何把人生過得值得，過得歡喜。
中村恒子
“來則歡喜，去則放手”，這對彼此來說是最輕松的。
中村恒子
當你面對“為了什么而工作”感到迷茫時，你就干脆而果斷地告訴自己“工作只是為了賺錢養活自己而已”。這就是人為何要工作的根本。
中村恒子
不要把自我價值全部建立在工作上，帶著“為身邊的人略盡綿力”的想法去工作，或許會更好。飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實這樣的生活剛剛好。
中村恒子
只要活著，人生總會有辦法的。能吃飽，能睡好，有一份維持最低限度生活的工作，一定沒問題。即使有什么不順心，也不要太在意。
中村恒子
過多的“空閑”，有時會帶來負面影響，“適當忙碌”的狀態反而更好。
中村恒子
遇到性格不合的人，這在任何地方都是不可避免的。我唯一能做的就是保持距離，盡量減少與他們相處。
中村恒子
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