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生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。

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關于張德芬的名人名言哲理格言警句語錄 - 每日文摘

張德芬女作家

張德芬，女，華語世界深具影響力個人成長作家、張德芬空間創始人，作為中國大陸心靈領域書籍的拓荒者和奠基者。張德芬女士在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為國內心靈成長領域的必讀經典，影響深遠。

所以受害者的牢籠看似難以逃脫，事實上，如果你帶著勇氣和決心去穿越重重關卡、黑暗的隧道，你就能在另一頭看到亮光。這是一種多大的解脫和自由啊！不再隨著他人的行為和情緒起霧，能夠擁有內在的力量，在各種紛擾的狀況中還能依然自處。

張德芬名人名言哲理格言警句語錄

張德芬

其實，我們人一生下來就會有一定的性格傾向，像外向、內向、悲觀、樂觀等。然后，我們后天的環境，像家庭、學校、社會、朋友等，都會幫助我們在童年的時候定好一些游戲規則，從而給我們創造種種價值觀和信念。簡單來說，就像這個公式：性格傾向×外在環境×各種教育×生活事件×前世業力（如果你信的話）＝人生模式。

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張德芬

走上靈性成長的道路，可以幫助我們一點一滴地找回真正的自己，發揮自己的專長，完成我們來到這個世界的真正目的：療愈自己的靈魂。

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張德芬

其實，缺乏安全感也好，不認同自己、不接納自己也罷，這些都不是現代人獨有的心理問題，這些問題可能來自我們本身：生而為人，對自己的不了解，對外界的不了解，都會讓我們缺乏安全感。

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張德芬

我要說的是，每個人生下來都是一張白紙，不知道自己是誰，也不知道如何愛自己。我們周圍的人、事、物就像一面鏡子，映照出我們的形象。因此，我們從父母的眼中、社會的認同中來判定自己是誰，并學習愛自己。

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張德芬

擁抱生活中的陰影，活出一個你不知道的狀態。

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張德芬

家人相聚，做各種運動，泡夜店，看電視，看電影，睡大頭覺，打麻將……放松之后，準備下一周重新投入戰場。忙碌，忙碌，每個人都很忙碌。追求，追求。每個人都在追求。但為什么這個社會，這個世界，我們人類，沒有愈來愈好呢？

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張德芬

在一個公共場合里，在一個不適宜的時段，我們是否能夠欣賞到美？我們是否會停下來欣賞？我們能否在一個不適宜的環境下發現人才？

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張德芬

我們錯過了多少？我們每天庸庸碌碌地生活，可曾想過我們究竟錯過了多少美麗的事物？我們可能未曾駐足停留去欣賞生命中的美好？我們太注重外表的包裝了，嘗嘗無法欣賞事物的本質、內涵。這就形成了“名牌效應”，“名人效應”。有名的人，長得漂亮的人，就會被無故加分。這讓我想到大師們教導的“初心”的重要性。不帶成交地去迎接我們生命中的人，事，物，也許我們可以因此發現更多的美麗，更多的樂趣吧！

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張德芬

與其鍥而不舍，不斷努力地付出，以達到你的目標，不如盡到本分之后就靜觀其變，學習接受結果的自然呈現。與其什么事情都要立刻獲得“是或不是”，“對或錯”，“要或不要”的答案，不如學習穩坐在矛盾、曖昧、隱晦之中，耐心地等候正確時機的出現。與其一味地逞強好勝，不如學習接受別人的關懷和照顧，甚至接受“失敗也是可以的”。人生真正的失敗是一味地追求成功，最終卻發現那都不是你真心想要的。與其強求事情都按照你所希望的方式發生，而不斷去控制周遭的人、事、物，讓自己變成控制狂，不如讓事情自然而然地水到渠成，學習包容和寬恕。與其要求別人的言行舉止都要按照你的意思來進行，不如對人多一分寬容和慈悲。

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張德芬

人性最終的自由，在于選擇以何種態度面對任何情況。

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張德芬

希望大家都能感受到“活著的喜悅”，而要得到這種喜悅的先決條件，就是要能決定自己用何種態度來面對生命中所發生的每一件事，是的，每一件事。為自己的生命負起責任，到了最后，你就會發現，原來生命是這么美好！

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張德芬

人們說我們都在追尋生命的意義，我不認為那是我們真正追尋的。我認為我們追尋的，是一種活著的體驗……讓我們能感覺到活著的喜悅。

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張德芬

其實我們要做的很簡單，就是單純地去體會生命的喜悅，知道讓我們心靈平安，寧靜的不是外在的事物，而是在自己心中找到那個內在的空間。

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張德芬

你是否喜歡做自己的伴侶！

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張德芬

有些人每天把時間排得滿滿的，就是不愿意去面對自己。你不想面對自己內在的那個部分，就像（愛麗絲夢游仙境）里的那個兔子洞一樣，又深又暗，連耶穌，佛陀，任何大師都觸碰不了。只有當你自己愿意進去探索，把里面的東西拿出來，擺在陽光下接受療愈，或是把光帶到洞中時，療愈才會發生效果。

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張德芬

擺脫抑郁的情緒，擺脫你的不快樂，最好的方法就是不抗拒，就是無為，發生了就發生了，你要試著去接納它，不要說不甘心，就掙扎著想要“爬”出來，去抵抗它。

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張德芬

靈修是一個過程，而且是一個很長的過程，不可能通過一本書，一個老師就讓你開悟。世界上沒有一個人，也沒有一種法門可以在一夕間就讓你頓悟，讓你永遠快樂。

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張德芬

定睛的功夫是最有效的，對付紛亂思想和負面情緒的“武器”，因為它可以幫助我們建立覺知，提升我們對事物以及自我的覺察能力。而且在冥想時，我們的身體如如不動，情緒，思想都在嚴密的監控下，我們和自己的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，但已經接近生命的源頭了。也許不能暢飲，但我們多少可以沾染那濕潤的水氣。定靜的功夫不是一朝一夕就可以建立起來的，不過在過程當中，你會愈來愈感受到來自真我的那些特質——愛，喜悅，和平！

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張德芬

如何定睛在當下？很簡單，就是注意你現在正在做的事情。你在打字時，就全神貫注地打字；你在洗手時，就感受一下水的溫度。把注意力放在房間的溫度，座位的觸覺，或是自己身體的感受上面，然后好好地在當下這一刻呼吸。你知道嗎？我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸永遠是在當下的。

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